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只要你坚持下去,一个星期能瘦多少得看你的体质了.不过会有成果的.记得在运动后不要吃东西.而且少量喝水

亲。我也曾经被肥胖而困扰,我是MM哦!减肥要注意三大点:饮食合理、多运动、坚持。 先从饮食开始:不要

可以减肥,但是这样会造成营养不良的,以鱼肉蛋类代替主食来果腹,势必是高蛋白高脂肪膳食,而这样的膳食简

能瘦3-10斤吧,如果能坚持的话,晚饭不吃主食也不好熬的。

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到

你好,最好不要节食,因为长期节食身体会受不了的,瘦完之后又胖是身体的正常反应,过几天体重又会下降的,

我感觉现在你应该先控制饮食,然后大约到了平台期之后你开始运动,长时间下来会有效果的

可以减肥,但是长期不吃主食,会有一些不好的后果。 1、主食事实上就是复合淀粉,一种多糖类碳水化合物,

减多少往往每个人的身体条件的不同及运动的强度,效果也会不一样。健康正确的减肥方法是首先要培养良好的生

这样也不好啊 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水,不仅能暖胃,也是快速减肥的一

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