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想减肥,如果每天只吃水果蔬菜,不吃主食,能减下...

第一节食 是所有减肥办法中最不可取的 ,而且人体需要各种能力 ,如果你支持水果蔬菜 很明显 你回缺少 蛋白质(鸡蛋 肉类中的)已经一些其他的营养物质 第二 某些 水果所含的糖分 很高, 比主食 肉类 还能容易要人胖 好的办法 就是 晚餐 适当少...

可以,仅仅只是一个星期的话身体不会有太大反应,短时间不会影响身体健康。 建议还是吃一点主食,米饭的热量只是苹果的2.5倍,但是250g米饭可能你就饱了 但是苹果可能要吃两个700g左右,米饭加蔬菜偶尔吃点瘦肉,这才是正常的节食。

肯定会瘦,但是我我觉得这个其实不是问题的重点,因为我有个伙伴是吃饭前把饭菜的油全部用汤泡掉,结果瘦了很多。 他原来应该有差不多180,现在可能瘦了十斤,因为很明显看得出来

会生病的。女生的话最明显的就是大姨妈不正常。主食摄入不足,身体的免疫系统也会出问题,更容易得病!不要节食减肥

一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可减...

首先必须说的是,“只吃蔬菜水果,不吃主食”是减肥误区 其次,长期不吃主食,容易引起身体健康问题,毕竟主食里面也含有身体所必需的营养成分。如果想要减肥,主食应该是适量吃,或者是选择红薯、小米等粗粮代替,这样既可以减少碳水化合物的摄入...

看你要如何保持了,主食可以吃,但是运动要坚持,只要摄入的热量和消耗的热量能够达到平衡体重就不会反弹。

很多女人在减肥的过程中,会控制食物的摄取量,尽量降低摄取食物的能量,所以每天只选择吃青菜水果,而不吃主食。其实只单一的吃一两种食物,对我们的身体健康是有不利影响的,因为单一食物,会造成我们身体营养不均衡。而且青菜水果会相应的缺...

每天只吃水果和蔬菜 不吃主食是不行的。长期这样肯定会影响健康。早餐要正常吃好,可以搭配粗粮主食,容易消化的食物。减肥不是要靠节食的,主要是要控制好饮食,平时配合好多运动。早上起来可以跑跑步,晚上可以跳绳,或者做瑜伽,都是不错的。...

不能,只有蔬菜没有蛋白质,这样会营养不良的 建议你查一下杜坎减肥法,比较科学

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