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一个月不吃零食,不吃晚饭能瘦多少斤

这个因人而异!如果早晨和午餐都吃七成饱,不吃晚餐,再配合运动,一个月瘦个十斤八斤不成问题!我用过三天酸奶和三天苹果减肥法,三天都能瘦五斤左右,但是喝水也不能太多!晚上尽量不喝水!祝你成功!~

这是因人而异的哦,就像吃感冒药,有人一粒药能好,但有人吃一个月中西药才勉强好

不合常理 最好每天3杯开水 一日三餐不吃不行 要有一个合理的瘦身法 1不吃零食很重要 2多吃水果 蔬菜 3多喝开多运动 坚持每天 肯定会瘦

晚上最好不要吃含淀粉多的食物,比如米饭。我的是晚上一个花卷一点咸菜,然后吃水果、酸奶。在配合一些运动。

看你应该是女生吧…我这么和你说不吃零食和饮料是好的…晚饭不能不吃可以少吃…比如水果蔬菜代餐。不能长期做有氧运动…适当搭配无氧运动去…有一句话是这么说的,外行看体重,内行看体型。但是如果想你这样说的话一个月可以在6~9斤左右,这也是每个...

你好,晚上还是要吃的,吃少点就好,晚上9点以后就不要再吃任何东西了,除了喝水。晚饭长时间不吃,会伤身体的。 百.|度.|找.|到“ 我2个月甩掉51斤的奋斗史成功经验 ”第一条就是很不错的方法,我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功...

瘦不了

晚饭不是吃一点,而是只吃水煮青菜、水煮包莱、水煮大白菜,里面加胡罗卜,不加油盐。当饭吃,不饿肚子。蔬菜轮换吃,不缺营养。

亲爱的,你要锻炼很勤快哦,一定要坚持下来!! 现在依你的体重呢,不算特别胖,有点偏胖。。 不吃零食是最重要的!不吃晚饭呢,对身体几乎没有伤害。至于运动嘛,看自己咯,能坚持下来就一定会成功的。 一个月至少15斤。

会,不吃高热量食品,晚上七点半后不要再吃食物,再根据个人体质决定要不要搭配运动减肥

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