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一直在节食减肥,就是不吃主食跟肉类,只吃水果蔬菜,

以下是我的原创,是我本人减肥的亲身体会: 我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点...

因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的,形成了越减越肥的恶性循环。为此,在饮食减肥上,他们提出了以下的建议:...新陈代谢减慢,容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。吃东西要慢 要细嚼慢咽地享受每一口食物,要想减肥就要永远都做最...

所有的胖子都是潜力股,这句话说的不错,看了你的问题,我又有点心疼,减肥不是盲目的节食就可以的,节食只能适当,适当的节食不是叫你饿着,吃还是要吃饱的,你一天天的饿着算怎么回事,自己受罪不说,万一饿出个肠胃病怎么办?少吃主食如面粉...

17 18岁这个时候就是在长身体的时候,不吃主食会影响身体的发育,而且不吃主食会抵抗力下降,所以才会生玻想减肥的话,就多吃水果和蔬菜,多吃点牛肉和鸡蛋还有牛奶,多吃粗粮,该吃饭还要按时吃,就是少吃点零食,少喝或者不喝碳酸饮料。然后多...

你好,许多疾病与减肥都有直接或者间接的关系,而且这样的伤害并不是马上显现,可能在10年之后。深山果农提醒,很多人减肥存在以下误区,导致很多可能的疾病: 误区一:节食吃代餐包 病患危机:胃癌 媒体曾经报道过,一个21岁的花季女孩患上了胃...

我前一阵子也这样,晚上只吃蔬菜 原因是因为蛋白质和钙摄量过少,导致肌肉抽搐 于是就喝牛奶进行补钙 现在就不抽了 早上喝牛奶,不会胖的,放心好了:)

你可以选择晚饭不吃主食,但是水果一定要适当的吃一些,否则会缺乏维生素的。其次是你可以早晚做做些运动。比如走步,这是我的个人建议,我现在正在这样是减肥呢!还可以已经看到效果了。加油

我之前也有平台期,过了好久都没有减下来,然后我又狂吃了快一周吧!随心所欲想吃什么就吃,偶尔也大晚上去吃火锅,烧烤啥的。后来胖了四斤,也没多少。我就又开始减肥,早上鸡蛋和牛奶还有西红柿,中午正常吃个八分饱,晚饭不怎么吃,也有轻微...

轻度厌食,别通过节食减肥真的不健康,减的是水分

不吃饭来减肥,不仅是愚蠢的,还是非常可怕的,谨防引起大问题。不吃饭,身体没有营养供给,会引起身体器官衰竭。如果是你朋友这样做,你就赶快阻止她,用正确的方法减肥。

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